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椰油研究

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为什么生病时会不想吃饭?

浏览: 发表时间:2026-07-13 10:30:00








许多能通过呼吸道传播的病毒、细菌在感染人体后,都会引起类似于感冒的各种症状,比如发烧、咳嗽、畏寒,还有食欲下降,甚至厌食——为什么很多传染病都会让人没有胃口,不大想吃东西呢?


感染引起的厌食现象其实是一种古老的防御机制,是在亿万年的生命演化史中发展出来的有效防疫策略。


这是因为,厌食以及由此而来的某种程度上的禁食,会改变身体内的代谢燃料供应,葡萄糖减少,脂肪酸增加,肝脏在代谢脂肪酸的过程中会产生酮体,主要是β羟基丁酸。酮体不仅能替代葡萄糖给肌肉、心脏、大脑供能,还能作为信号分子,调节免疫系统,保护、改善免疫细胞的功能,维持、增强免疫反应。


而科学家在研究新冠病毒时,发现新冠病毒会显著损害人体的免疫力,比如新冠病毒上的刺突蛋白就会影响细胞的线粒体,使其不能正常代谢葡萄糖,于是细胞只能通过糖酵解获得少得多的能量,还会因此积累乳酸,乳酸让细胞酸化,影响细胞存活,而更少的能量还让细胞不能有效合成各种蛋白质,包括能抗病毒的干扰素γ。于是,新冠病毒会让人体内的CD4+T细胞的数量显著下降,且不能正常分泌干扰素γ,从而严重削弱人体抗病毒的能力——许多人在感染新冠后很长时间,CD4+T细胞的数量都不能恢复到之前的水平。


另外,艾滋病毒会削弱人体的免疫力,也是通过减少CD4+T细胞实现的。


这种情况下,被感染者本来会由于厌食而在体内产生酮体,而酮体会保护免疫细胞,恢复其功能。但是,新冠病毒的险恶在于,它还会影响身体产生酮体的能力,从而让免疫细胞得不到酮体的支援,难以恢复功能——通过比较由流感病毒、细菌、新冠病毒引起的急性呼吸窘迫综合征,科学家发现,感染新冠的患者体内的酮体水平最低,且往往病情越重,酮体水平越低。



另外,由于酮体水平低,全身代谢机能也都受到影响,比如新冠重症患者体内色氨酸、半胱氨酸等氨基酸水平也普遍偏低,这使得全身细胞都缺乏材料合成任何东西。


然后科学家发现,给新冠患者补充外源性的酮体,能增加其体内1型辅助细胞(TH1)和CD4+T细胞的数量,提高CD4+T细胞的功能适应性,使其能产生更多的干扰素γ,有更强的病毒清除能力,从而减少了患者肺部的损伤,提高了其生存率,加快了他们身体的恢复速度。


更深入的研究发现,酮体会进入T细胞的线粒体中,恢复线粒体的功能,使其能正常代谢脂肪酸和氨基酸,这让细胞不必依赖于效率低下的糖酵解,从而有更高的能量水平,能产生更多的氨基酸、蛋白质,包括抗氧化剂谷胱甘肽和干扰素γ,最后能发挥更多的功能。





左图:新冠引起的急性呼吸窘迫综合征患者体内的CD4+T细胞,不能正常代谢能量,只能进行低效的糖酵解。


右图:在禁食期间产生的酮体(BHB),能恢复线粒体效能,抑制糖酵解,提高细胞的能量水平和氨基酸水平。


至此,我们看到:


生病后,我们会厌食,身体由此产生酮体,而酮体会增强免疫细胞内的线粒体,使免疫细胞有更多能量,能更好地应对侵入体内的病原体。


但厌食这种古老的防御机制绝不完美,首先某些病原体,比如新冠病毒,会干扰人体产生酮体的能力;其次,厌食也同时让人体缺乏氨基酸、维生素等关键营养素,这也不利于免疫功能的长期维持。


因此,最好的还是补充外源酮,让身体既有营养,又有酮体。


当然,科研和医学中用的酮体补充剂过于专业和昂贵,我们也很难获得。对我们来说,能使用的最有性价比的外源酮就是纯鲜椰油了。


在日常饮食中加入纯鲜椰油,就能让身体在持续获得各种营养的同时,还有充足的酮体去改善线粒体功能,提高免疫力,应对各种可能的传染病。














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