让孩子更好地吸收营养

孩子的身体发育是家长们最关心的话题之一，关于让孩子吃什么、补什么的文章到处都是。但无论吃什么、补什么，无论摄入什么，其中的营养素都要被人体吸收了才能真正发挥作用。而为了让孩子有最好的消化系统，能最大化地吸收食物中的营养，优质的油脂是必不可少的。

如何打造不生病的体质

我们之前说，生病期间的厌食有助于身体产生酮体，而酮体能维护许多免疫细胞的存活，改善其功能，从而提升免疫力。这当然是好事，但我们也要看到，这种免疫力提升是“亡羊补牢”式的，也就是等到病毒、细菌真的侵入到了人体内部，才开始发挥作用。

一瓶油增强呼吸道免疫力丨在可见与不可见的空气污染...

我们的呼吸系统在日常生活中要吸入许多悬浮在空气中的固体或液体颗粒物，比如沙尘、柳絮和花粉，来自烧煤、燃气、汽车尾气、工地扬尘、二手烟，以及许多人都忽视的，烹饪油烟……呼吸苦不堪言。（炒菜时，厨房里的PM2.5浓度可超过500以上。） 这些可吸入的空气微颗粒，除了观感上让人不适，对人体到底有什么危害呢？

奇迹改善哮喘的自然方法

哮喘患者的呼吸道已经被炎症化，其中有许多免疫细胞与上皮细胞协同作用，让平滑肌对各种刺激的反应加剧，黏液也会过量分泌，气管壁的组织结构会变化，最终让气道变窄，导致呼吸困难、经常性呼吸急促、喘息和胸闷等问题。这不仅非常影响患者的工作和生活，而且随着哮喘的恶化，还会变得越来越危险，直至威胁人的生命。

今年更需要防蚊虫

现代人往往使用各种驱虫剂来防蚊，而市面上常见的驱虫剂往往都含有避蚊胺（DEET），可以说，这种挥发性化合物就是驱虫防蚊的黄金标准，使用最广、效果最确定。但是许多研究发现它对人体健康有一定危害，许多国家的法规也开始限制避蚊胺的使用，比如限制用量，禁止婴儿、孕妇使用。

如何用自然方式弥补人工奶粉缺陷

人类作为食物链顶端的高等动物，对营养的需求极其复杂，以至于任何单一食物都难以满足人对营养的全部需求。但在人类刚出生，身体发育需求最高的时候，却可以只依赖一种食物，就能满足所有的营养需求，对，那就是人类母乳。所以母乳可以算得上是人类饮食营养的黄金标准。现在有许多妈妈总嫌母乳喂养麻烦，试图找各种婴幼儿奶粉来代替，但真的能代替吗？

大豆饮食降低女性雌激素和孕激素的水平

这是一篇关于大豆饮食对绝经前妇女卵巢激素的影响的科学论文的摘要。研究了九名健康的女性，让她们在一个月经周期内每天喝 36 盎司的豆浆，这种豆浆含有很少的异黄酮，是一种可以影响内分泌系统的大豆成分。作者发现，与正常饮食相比，大豆饮食可以降低女性血液中的雌激素和孕激素的水平，但不影响促性腺激素或性激素结合球蛋白的水平。

脂肪与女性黄体酮关系

这一项研究，比较了绝经前妇女的饮食和血液中的性激素水平之间的关系。研究发现，饮食中的能量、脂肪和纤维摄入量会影响血浆中的雌激素和雄激素浓度。研究发现，能量摄入量越高，雄激素水平越低，黄体酮水平越高;而脂肪摄入量中多不饱和脂肪与饱和脂肪的比例越高，雌激素水平越低。这说明饮食可以影响绝经前妇女的激素水平。

低脂食欲影响女性排卵障碍

这一项研究，探讨了乳制品的摄入量和脂肪含量对女性排卵功能和不孕症的影响。研究发现，低脂乳制品的摄入量越高，无排卵性不孕症的风险越高;高脂乳制品的摄入量越高，无排卵性不孕症的风险越低。乳糖和其他营养素的摄入量对不孕症没有影响。

纯鲜椰油更适合新生婴幼儿作为按摩/抚触油

研究的结果表明: 椰子油涂抹可以提高早产儿和足月儿的体重增长速度，超过了仅由按摩(安慰剂组)所带来的触觉运动刺激的益处。与矿物油涂抹相比，接受椰子油涂抹的早产儿也显示出更高的体重增长速度。这表明通过早产儿薄皮肤进行植物油经皮吸收的作用。早产儿的皮肤允许大量脂肪吸收，因为它更薄、血管较易于吸收,导致经皮吸收更大的热量,从而有更好的体重增长。